今夜もまた眠れない。深々とした部屋で。
眠れない夜をどうやり過ごそうかな。
深々とした部屋にポツンと取り残された
ような焦燥感。
朝までの時間の長いこと…。
私の場合、入眠はスムーズでも
途中で目が覚めてからが中々眠れない。
午前2時頃に目が覚めて朝までという感じで。
そういう夜にはお布団の中でモヤモヤ
考えるより、もう諦めてその時
やりたい事をやる。
本を読んだり
大好きなマンガを読む事もある。
その時の感覚で映画を観たり
何かと都合の良い妄想?
妄想については頬が緩むことについてのみ。
頭の中にモヤがかかるので
余り過去を思い返したり、未来について
考えたりしないようにしよう。
いずれにしても耳栓は必需品。
気をつけているのは自分からも放つ音。
周りの人の睡眠を、邪魔しない事。
そーっと…。
それだけ〜。
眠れなくても
きっと大丈夫。